本发明为一种含海藻油的营养均衡调和油,该营养调和油是由花生油、亚麻籽油等植物油脂为原料油,海藻油为掺和油,脂溶性茶多酚、维生素E为抗氧剂组成。根据不同人群的生理和营养需要及各油脂的脂肪酸含量计算添加量,每100G成品调和油中含SFA 12～18G,MUFA 39～46G,Ω-6 PUFA 31～38G,Ω-3PUFA 5～9G,其中Ω-3 LCPUFA 0.1～5.0G,DHA∶(DPA+EPA)为0.25～10∶1,DHA∶EPA为4∶1～60∶1,或DHA∶DPA为2∶1～10∶1,不含EPA,或为DHA,不含DPA、EPA。该调和油具有促进大脑发育、预防近视和早老性痴呆、减少心脑血管疾病的发生等作用。