亚麻籽油一般有降脂降压的功效与作用。亚麻籽油可用于预防高脂血症、脑血栓、高血压等疾病。

同时，多吃这种食用油还可以起到保护视力、补脑、保护关节的作用，并起到显著的抗过敏作用。

亚麻籽油可以保护视力，滋养和保护眼睛。不仅能促进婴幼儿和青少年的智力发展，提高思维能力，而且能显著改善老年人的记忆丧失和阿尔茨海默病。

亚麻籽油含有大量的欧米茄-3等不饱和脂肪酸，可促进关节腔内润滑剂的分泌，改善白细胞功能，有效减轻关节炎症状，保护关节，预防骨质疏松和各种骨科疾病。

另外可以瘦身减肥里面含的亚麻酸可以吸附我们血管壁上的多的脂肪，帮助我们代谢食物预防脂肪堆积

只有正确的吃法，才能让亚麻籽油发挥更好的作用。给大家分享两种方法

第一种就是巴德维酸奶方法把酸奶200克加上当季的水果切成小方块，比如说火龙果蓝莓+4毫克的亚麻籽油搅拌一起吃特别好喝

第二种就是凉拌蔬菜黄瓜，木耳洋葱香菜拌在一起，加上醋，加上盐，+10毫克的亚麻籽油对心脑血管特别友好40岁以上的建议，每周吃上四次以上，血管垃圾

还可以做成汤汤做好之后等晾凉温度不要太高，放10毫克的亚麻籽油也是非常美味的好啦，今天就给大家的分享这么多，希望大家哪都能保护好自己的血管，血管健康了人才会越来越年轻，越来越健康！

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